Meditación & Espiritualidad

La Iluminación es un estado de consciencia en el que se experimenta una total alegría, paz y ausencia del drama de la vida practicamente las 24 horas del día. Puntualmente algo puede sacar a estas personas de la iluminación pero es sólo cuestión de horas para que resuelvan sus reacciones y regresan al estado iluminado.

 

Este estado no se logra sólo con meditación sino que forzosamente requiere de trabajo emocional. Decimos que una persona está iluminada cuando conquista los 3 apegos (físico, emocional y mental). Conquistar no quiere decir abstenerse sino saber manejarlos. Esta iluminación no es el fin de la evolución espiritual ya que existe una segunda iluminación o iluminación definitiva que es cuando ahora esa persona, al final de su vida, logra ascender en lugar de re-encarnarse.

 

Algunas tradiciones consideran que la iluminación no es posible, otras dicen que es sólo para unos pocos "elegidos" y que tú no eres en esta vida, sin embargo todo esto va en contra de la igualdad y justicia divina. Todos los grandes Maestros de la historia como Buda, Jesús, Krishna, Melkitzedeq, Maha Vajra... siempre explicaron no solo que la iluminación está al alcance de todos, sino que es inevitable que absolutamente todos los seres se iluminen, pues todos estamos siempre evolucionando.

 

Esto quiere decir que sí, tú también puedes si le echas ganas y te tomas tu evolución en serio.Así que en esta sección encontrarás prácticas recomendadas mezclando meditación y terapia para dar un gran avance a tu evolución espiritual. 

 

Te recomendamos contactar a Shivagam al terminar cada una de estás rutinas:

Sesión Meditación 1: Integración emocional y 5 elementos

Con esta primera rutina aprenderás las enseñanzas más básicas y fundamentales para meditar, disolver tus emociones negativas e iniciar en tu camino de evolución. 

 

Ejercicios a realizar:

 

1) Integración emocional: Pensando y sintiendo problemas que tengas 20 minutos mínimo 3 veces en semana.

 

2) Cargar los mantras de los 5 elementos. Cada elemento te va a llevar 12 días. Puedes hacer un elemento tras terminar el anterior o varios (o todos) al mismo tiempo. Lo único que importa es que los hagas en el orden que enseño en los vídeos. Recuerda también que los 9 malas por mantra los puedes dividir a lo largo del día.

 

3) Ver los vídeos extras sugeridos para esta rutina. Están en la misma lista de reproducción.

 

4) Tómate unos días de descanso y pasa a la rutina 2. 

 

Si necesitas más apoyo o tienes dudas puedes escribirle un mail a Shivagam a info@shivagam.com

 

Si puedes y quieres, considera apoyar a Shivagam envíandole un donativo que no lastime tu economía y que ayude a la suya. No es obligatorio y Shivagam y su equipo te van a seguir apoyando y guiando igualmente, pero si puedes es una manera de mostrar gratitud y colaborar con su trabajo. 

Sesión Meditación 2: Roles, herramientas & mantras introductorios

Tras terminar la primera rutina continúa con esta, donde profundizarás en el estudio de la integración emocional y de ti mismo/a, así como cargar los mantras que llamamos introductorios pues son los más útiles y fundamentales para la evolución espiritual.

 

Ejercicios a realizar:

 

1) IE (Integración Emocional): Estudia lor Roles del ego y las Herramientas del ego y añadelas a tu integración emocional. Integra tus emociones negativas 20 minutos diariamente. Si algún día te lo saltas no hay problema pero trata que sea casi todos los días.

 

2) Carga los 5 mantras básicos. Aún no hay vídeos de todos ellos pero no es necesario, puedes hacerlo sin el vídeo y más adelante estarán disponibles:

 

-Mantra Paz: Om shanti shanti shanti

Shanti= Paz. Se repite tres veces para que afecte a tu mente, emociones y cuerpo.

 

-Mantra de la compasión: Om mani padme hum. (Vídeo en lista de reproducción)

 

-Mantra 3 soles: Om Vajra agni

Om= Sol Divino situado en chakra corona.  Vajra= Sol Espiritual (alma) situado en el plexo solar. Agni= Sol (fuego) Naturaleza situado en chakra base. Este mantra te ayuda a desarrollar energía y conectar con estas 3 fuentes que son como 3 grandes soles.

 

-Mantra Despertar del alma: Aham Nivedin Aham Atma. (Vídeo en lista de reproducción)

 

-Mantra 3 fuerzas vivientes: Ni Na Ra Ra Hum Ra. 

Estas sílabas no tienen significado, son sonidos que activan diferentes energías para alargar nuestra esperanza de vida.

 

Todos estos mantras se cargan 9 malas x 12 días seguidos o 20 minutos diarios por 12 días seguidos. Si tienes dudas sobre los mantras escribe a mi correo.

 

3) Ve los vídeos extras incluídos en esta lista de reproducción.

 

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Sesión Meditación 3: Expectativas & Consciencia

Con esta rutina entenderás tus expectativas y aprenderás a conectar con tu consciencia y cómo traerla a tu cuerpo.

 

Ejercicios a realizar:

 

1) Añade las expectativas a tu integración emocional  y auméntala a 30 minutos diarios o casi diarios.

 

2) Carga la técnica IEOUAN

 

3) Ve los vídeos extras de esta lista de reproducción.

 

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Sesión Meditación 4: Proximamente

Proximamente tendrás más rutinas de meditación. Si llegas a este punto antes de que sean publicadas más rutinas, escribe a Shivagam y te las mandará a tu email.

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