No poder dejar de darle vueltas a los problemas, no dormir bien porque la mente no para, sentir que no estás presente con tu familia y amigos porque siempre andas pensando en otra cosa o simplemente estar cansada/o porque tu mente no descansa... Éstos son algunos de los síntomas de no poder relajar y controlar tu mente. Por muchos siglos se ha demostrado que la meditación es la mejor herramienta para relajar y liberar la mente. 

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